Enfadarse es bueno para el trabajo

Se nos ha enseñado desde jóvenes que el enojo y la furia son negativos en su totalidad, y que debemos aprender a “controlarlos” por nuestro bien.

Sin embargo, científicos de la Escuela de Medicina de Harvard han demostrado que las personas que controlan su enojo (lo inhiben, lo reprimen) son más propensas a ser infelices en sus vidas.

Tanto el enojo como el miedo son emociones primarias en nuestra naturaleza. Tan escenciales que hasta son indispensables para la supervivencia.

El enojo en sí no es malo, la furia destructiva (golpes, agresiones contra otros) si lo es. Lo que se debe hacer es aprender a canalizar nuestro enojo para poder liberarlo sin afectar a nadie en el proceso.

En caso de intentar “controlar” nuestro enojo y no liberarlo (apropiadamente) podríamos estar sembrando problemas de salud, como la depresión, a largo plazo.

Esto afecta principalmente en el área laboral, donde muchas veces encontramos conflictos y problemas. Inclusive, personas que liberal (adecuadamente) su enojo tienden a realizar sus labores más productivamente y hasta son más propensos a ascender de puesto.

Personalmente creo que un buen método para “desahogarnos” es el ir a un lugar privado, con una almohada, y concentrarnos en dicho objeto como si fuera la persona o situación causante de nuestro enojo.

Posteriormente, comenzar a golpearla y golpearla descargando toda nuestra frustración y sentimientos de enojo. Eso si, asegúrate de no dejar de golpearla hasta que te sientas más tranquilo y relajado (y por lo general, cansado). De lo contrario, vas a quedarte con el enojo “a medias”.

Foto vía EveryStockPhoto y noticia por 20 Minutos