Como obtener abdominales en 12 minutos (o más)

Al encontrar el video para el post cómo besar a una completa extraña en 12 minutos, también encontré este otro video.

¿Quién quiere tener abdominales formados y sexys?

Pues dudo que alguien se quede sin levantar la mano. Y es que el abdomen es una de las partes más “afectadas” con el paso de los años tanto en varones como en mujeres.

La aparición de las “llantitas”, la famosa “barriguita inflada” son formas de como la mala alimentación, falta de ejercicio y hábitos de salud hace su aparición.

Ahora, existen varios métodos disponibles allí afuera para contrarrestar estas condiciones.

¿Abdominales en 12 minutos? Mmm… no lo creo realmente. Supongo que habrá que hacer estos ejercicios por lo menos durante un mes para poder ver resultados. Talvez algún dia ponga a prueba esta información. Tu puedes hacerlo ahora mismo.

Siempre he escuchado que para lograr el tan deseado “six pack” hay que hacer ejercicios enteramente centrados en el abdomen. Esta es la primera vez que veo este tipo de ejercicios que utilizan todo el cuerpo.

Pues si la dieta adecuada y ejercicios son la respuesta para mejorar el aspecto de nuestro abdomen, entonces, ya podemos empezar a hacer algo al respecto con este video.

Quizás estos datos de ejercicios te servirán de referencia ó para empezar una rutina de ejercicios. Solo son 12 minutos al día y no es nada del otro mundo. Míralo tú mismo:

Actualización (03/09/2009): Gracias al comentario del lector Luis, me enteré de que el video original ya no está disponible. Sin embargo, ahora les presento otro video igual de efectivo, pero que sólo tarda 8 minutos al día (así es, incluso menos tiempo). Veamoslo:

¿Qué te parecen los ejercicios?

¿Te animas a probarlos?

Foto vía FotoSearch y Video vía Youtube